Hier ein Update zu meinem Projekt „Ich werde im Jahr 2020 1 Million Kalorien verbrennen„. Wie bereits erwähnt, wollte ich nach dem Laufen von 2000 km in 2019 mehr Alternativen bez. Training haben. Der Februar war eine Herausforderung, weil er am wenigsten Tage pro Monat hat. Außerdem hatte ich eine Reise nach San Diego, Kalifornien, geplant, um an einem Personal Development Event teilzunehmen, die zusätzlich zwei Tage im Flugzeug bedeuteten. Ich lebe in Deutschland. Daher war meine Befürchtung:
4 Tage weniger als im Januar, um 83.000 (Minimum) Kalorien zu verbrennen und 100 km zu laufen.
Was uns zu dem Thema bringt, das Dinge in Bewegung bringt: Motivation. Die veränderte Umgebung in San Diego hat mich überraschend stark motiviert. Hier die Zahlen für Februar:
Welche waren die Motivationspunkte?
Aus dem Winter in Deutschland kommend, erlaubte das Klima in San Diego, im Freien zu laufen, im Gegensatz zum Laufband im Fitnessstudio. Der andere Motivationspunkt war, dass ich am Hafen laufen konnte, der eine schöne Aussicht hat. Und schließlich war das Hotel in dem ich wohnte, weiter vom Hafen entfernt. Und deshalb lief ich mehr als im Januar, hatte einen aktiveren Monat und verbrannte mehr Kalorien.
Im Business- wie im Privatleben: Eine gelegentliche Veränderung der Umgebung erweitert den Blick und ist definitiv vorteilhaft
Und wenn körperliche Aktivität zur Gewohnheit wird, führt dies definitiv zu einem aktiveren und lebhafteren Leben und fühlt sich einfach gut an 🙂
Das Verlassen der Komfortzone ist für mich eine fantastische Erfahrung
Für mich ist es Fallschirmspringen, bei dem ich mich so richtig am Leben fühle…
Und was Business betrifft: Ein motivierendes Umfeld verbessert die Produktivität
Aus diesem Grund habe ich mein Büro im letzten Jahr neu gestaltet und in einen Raum verwandelt, in dem ich wirklich sein möchte.
- Mehr Licht durch eine Glastür im Vergleich zur vorherigen Holztür
- Ein neuer Schreibtisch, der eine Höhenverstellung ermöglicht
- Einige Lounge-Möbel
- Ein Farbkonzept für Möbel und Designelemente