Im Herbst des Jahres nimmt die Zahl der Infizierten nun wieder zu – und unsere Regierung handelt auch wieder. Allerdings wieder in einer, im Vergleich zu anderen europäischen Ländern, sehr moderaten Weise. Natürlich muss man hier und da eine Maske tragen und Versammlungen sind auf eine kleinere Anzahl von Menschen beschränkt. Zumindest für mich: keine große Sache, wenn es hilft, die Menschen sicher und gesund zu halten. Es gibt immer noch keinen Impfstoff, und die Wissenschaft hat die Bedrohung noch immer nicht vollständig verstanden. In der Stadt, in der ich lebe, lässt die Regierung sogar Heizpilze für eine begrenzte Zeit wieder zu, um länger draußen sitzen zu können. Diese sind zwar schadhaft für die Umwelt, können aber derzeit die stark betroffenen Restaurants und Bars wirtschaftlich etwas unterstützen.
Lassen Sie mich heute ein wenig über positive Gewohnheiten und Veränderungen im Allgemeinen sprechen: Ich schätze, niemand würde wirklich in Frage stellen, dass gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung dazu beitragen, Motivation, das Wohlbefinden und die Lebensenergie generell zu verbessern. Als Digital Executive und High Performance Coach mache ich jeden Tag „etwas“. Entweder laufen (immer noch draußen), Rad fahren (auch draußen) oder ins Fitnessstudio gehen (immer noch kompliziert).
An diesem sonnigen Morgen hatte ich eine interessante Erfahrung: Ich habe mich für Laufen im Freien entschieden, und es war eine sehr motivierende Erfahrung. Da ich in einer großen Stadt lebe, muss ich das letzte Stück zurück zu meiner Wohnung, auf einem Gehweg mit vielen vorbeifahrenden Autos zurücklegen.
So traf ich einen Laufkollegen, mit dem ich gelegentlich zusammen gelaufen bin. Er lief gewöhnlich, bevor er ins Büro ging. Heute war er jedoch nicht in Laufkleidung unterwegs, sondern hatte eine Tüte mit Brötchen zum Frühstück in der Hand. Also fragte ich ihn, was passiert ist. Es stellte sich heraus, dass er in Kurzarbeit ist und es vorzieht, jeden Morgen mit seiner Familie zu frühstücken. Mein Gedanke war: Tolle Sache, aber das sollte doch kein Hindernis beim Laufen sein, oder?
Das aussergewöhnliche Ereignis in seinem Leben hat offensichtlich seine positiven Gewohnheit, regelmässig zu laufen, zerstört.
Er sagte sogar, er hätte ziemlich die Motivation verloren.
Meine Ausbildung als High Performance Coach half mir, ihn zu einem Lauftermin für Anfang nächster Woche zu überreden. Vielleicht können wir ja die positive Gewohnheit zurückgewinnen? 😉
Es ist erstaunlich, dass so viele Menschen keinen langfristigen Plan haben, für den Fall, daß sich in ihrem Leben etwas verändert. Wie ich in meinem letzten Beitrag sagte – ein Plan ist Key. Veränderung wird von den meisten Menschen per Definition als negativ erlebt. Warum? Sie erfordert oft Verhaltensänderungen, neue Ideen, vielleicht neue Geschäftsmodelle und so weiter. Dabei kann ich als zertifizierter High Performance Coach helfen.
Erfolgreiche Führungskollegen mit positivem Mindset: falls Sie interessiert sind, Details hier
Echte High Performer achten auf ihre Gesundheit
Für mich als leistungsstarkem Digital Leader und High Performance Coach ist es einfach eine Priorität, meinen eigenen Körper unter Kontrolle zu haben. Wie glaubwürdig wäre ich sonst als produktiver Leader?
Hier ein Update zu meinen Gesundheitszielen für Q3/2020:
Ich bin wieder auf dem richtigen Weg, was das Laufen von mindestens 100 km pro Monat angeht: 102 km im September! Plus 375 km Radfahren. Das ist es, was mir die tägliche Energie und Motivation gibt!
Insgesamt liege ich bei 97,13% meines Laufziels (1.200km) und 93,2% bei meinem Kalorien-Ziel (1 Million im Jahr 2020)
Bleiben Sie gesund, bewegen Sie sich und machen Sie einen Unterschied!