Ich bin stolz, berichten zu können, dass ich bis Ende Oktober 2021 mehr als 1 Million Kalorien verbrannt habe, also etwa 3.311 Kalorien pro Tag. Und ich meine jeden einzelnen Tag 🙂
Warum ist das erwähnenswert? In früheren Beiträgen habe ich darüber gesprochen, wie schwierig es ist, Konsistenz umzusetzen. Sicherlich gibt es Tage, an denen die Dinge mehr grau als sonnig erscheinen. Die Kunst besteht darin, auch an solchen Tagen weiterzumachen. Gerade an diesen!
Es ist wohl allgemein bekannt: Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Zielsetzung. Viele Menschen sind es nicht gewohnt, sich im Privatleben Ziele zu setzen. Überlegen Sie mal, wie oft Sie sich gesagt haben: „Das mache ich irgendwann mal“. In der Regel ist das zum Scheitern verurteilt. Der Grund dafür ist, dass keine Frist dahinter steht oder mit anderen Worten, die psychologische Notwendigkeit fehlt.
Ein anderes Beispiel: Nehmen wir an, Sie haben die Motivation (oder den Antrieb), gesünder zu leben. Wenn Sie sich ein wenig mit dem Thema befassen, stellen Sie fest, dass es zwei Komponenten gibt: Ernährung und körperliche Bewegung. Natürlich ist es sehr schwierig, Gewohnheiten zu ändern. Wenn sie jedoch auf der Prioritätenliste weit genug oben stehen, werden sie auch umgesetzt. Coaching kann dabei definitiv helfen. Wenn ich morgens ins Fitnessstudio gehe, sehe ich viele Menschen, die sich gerne ablenken lassen und minutenlang auf ihrem Smartphone spielen. Mit anderen Worten: Sie sind nicht wirklich motiviert, Sport zu treiben. Trotzdem ein großes Lob an sie, denn sie tun wenigstens etwas!
Aber was für ein Unterschied zu denjenigen, die einen Trainingsplan erstellt haben! Sie tun in der Regel ihr Bestes, um ihn zu erfüllen, weil sie sich dazu verpflichtet fühlen.
Die Formel für #MakingThingsHappen lautet also:
Motivation (oder Antrieb) + Ziele + Fristen + Disziplin + Selbstverbesserung, bis die Dinge erledigt sind. Es ist so wahr, dass man sagt: keine Ziele, kein Fortschritt.
Persönliche Entwicklung oder persönliches Wachstum haben mir sehr geholfen. Es fühlt sich einfach gut an, in seiner Persönlichkeit zu wachsen! Ich biete Executive Coaching für diejenigen an, die ein aktiveres und lebendigeres Leben anstreben.
Wie habe ich also die 1.013.499 Kalorien in zehn Monaten erreicht? Wie Sie sich vielleicht erinnern, habe ich einen langen Weg zurückgelegt. Und genau wie im Geschäftsleben, setze ich mir natürlich auch im Privatleben Ziele.
Ich setze mir ein Jahresziel und unterteile es dann in Monate. Ich habe mir sogar ein Whiteboard gekauft, um die Zahlen an die Wand zu hängen und die Fortschritte visuell zu sehen. Es ist erstaunlich, was alles möglich ist: Ich hätte nie geglaubt, dass ich 2000 km in einem Jahr laufen kann, was ich 2019 geschafft habe.
Da ich selbst ein Digital Executive bin, biete ich unter www.steffenn.com High Performance Coaching an. Interessiert? Let’s getintouch@steffenn.com
Bleiben Sie gesund und machen Sie einen Unterschied!
Steffen