Die Pandemie hat die Welt in diesem Winter erneut schwer getroffen. Wie von Wissenschaftlern vorhergesagt, haben wir aber wohl alle gehofft, dass es nicht so schlimm werden wird. Wo ich wohne, ist es eigentlich ganz in Ordnung, da alle Geschäfte geöffnet sind, was im vergangenen März nicht der Fall war. Kulturgeschäfte, Restaurants und so weiter sind geschlossen. Und für so viele Menschen verändert sich das Leben insgesamt. Viele Ängste in Bezug auf Arbeit, Gesundheit, langfristige Pläne.
Als Digital Executive und insbesondere als High-Performance Coach kann ich helfen, sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren, da jede Krise meist auch eine Frage der Perspektive ist. Ein Coach kann auch helfen, das Energieniveau anzuheben. Energie ist definitiv der Schlüssel, um Dinge zu bewegen. Leider ist Energie keine gegebene Sache, sie ist etwas, das man selbst schaffen muss. Proaktiv, jeden Moment, jeden Tag, immer. Wenn es mir nicht wichtig wäre, könnte ich mich z.B. darüber beschweren, dass mein Gym wieder geschlossen ist und dies als Vorwand nehmen, nichts zu tun. Da mein Energielevel hoch genug ist, habe ich mich entschieden, Winter Laufkleidung anzuschaffen und trotzdem jeden Morgen, 7 Tage in der Woche, zu laufen.
Ich weiß nicht, was es für Sie ist, aber für mich ist körperliche Bewegung auch ein Motivationsfaktor. Ich bin alleine, ich kann nachdenken, Pläne machen und lege auch die Grundlage für einen produktiven Tag.
Mit genügend Energie ist man in der Lage, fast alles zu verändern. (Positive) Gewohnheiten zu etablieren, die Produktivität und auch das Wohlbefinden zu steigern.
Da ich weiß, dass so viele Menschen derzeit große Probleme haben, genügend Energie zu erzeugen, biete ich High Performance Coaching Services an. Sind Sie daran interessiert, ein besseres, gesünderes Leben zu führen? getintouch@steffenn.com
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Hier das Neueste über meine persönliche, zielbasierte Gewohnheit bezüglich körperlicher Betätigung. Wie Sie sich vielleicht erinnern, habe ich meine beiden Ziele bereits im Oktober erreicht. Die Herausforderung besteht jetzt also darin, die Motivation/Energie aufrechtzuerhalten und einfach weiterzumachen…
Aus diesem Grund bin ich stolz darauf, dass ich im November 2020, 135 km gelaufen bin und 100.931 Kalorien verbrannt habe. Gesamtzahlen für das Jahr: gelaufene km: 1369,4. Verbrannte Kalorien: 1.135.616
Die Menge der pro Tag verbrannten Kalorien war im November (3.364) tatsächlich höher als im Juli (3.357) und Oktober (3.308), was ziemlich gut ist cool 🙂
Einige Einzelheiten
Bleiben Sie alle gesund und machen Sie einen Unterschied!