Ich bin stolz darauf, berichten zu können, dass ich mich gerade als High-Performance-Coach rezertifiziert habe. Es war wieder eine sehr positive Erfahrung: ich habe viel gelernt und viele tolle Leute getroffen!
Lassen Sie mich heute über High Performance sprechen und darüber, warum man dafür seine Gewohnheiten ändern muss.
Langfristige High-Performance erfordert (unter anderem) Klarheit über erwünschte Leistungen und Träume. Sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Aber auch die Fähigkeit, das Energieniveau bei Bedarf anzuheben, die Denkweise zu beherrschen, positives Denken zu kultivieren und die Physiologie unter Kontrolle zu bringen.
Die Kunst besteht definitiv darin, Höchstleistungen zu erbringen, aber dennoch Wohlbefinden und positive Beziehungen zu bewahren. Als C-Level Digital Executive weiß ich genau, wie schwierig das sein kann.
Wenn Sie sich jedoch leistungsstarke Menschen ansehen, werden Sie feststellen, dass sie ein paar Dinge gemeinsam haben:
- Sie sind offen für Neues – die meisten Menschen würden dem Begriff „lebenslanges Lernen“ zustimmen, aber nur wenige tun es tatsächlich.
- Sie achten darauf, dass sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen – die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, täglich 1 Liter Wasser pro 30 kg Körpergewicht zu trinken.
- Sie achten darauf, ihr Körpergewicht in einem normalen Bereich zu halten, da dies eine Voraussetzung für ein gesundes, aktives und glückliches Leben ist.
- Sie sorgen dafür, dass sie sich täglich bewegen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, täglich 30 Minuten aus dem Ruhepuls herauszukommen. Es hilft definitiv, Energie zu erzeugen und unterstützt auch das positive Denken.
- Sie achten auf eine gesunde Ernährung, d.h. wenig Fleisch und dafür mehr Gemüse und Obst.
Im Grunde genommen weiß das jeder, aber wie wir alle wissen: Allgemeinwissen setzt sich leider nicht immer in der Praxis durch 😉 Oder anders gesagt: Personal Development ist der Schlüssel!
Die Ausrede Nr. 1 für Bewegungsmangel, die ich von Führungskräften im High Performance Coaching höre, ist: „Ich habe keine Zeit“. Die Wahrheit ist jedoch, dass es keine Frage der Zeit, sondern eine Frage der Priorität ist!
Es fühlt sich auf jeden Fall gut an, zu berichten, dass ich als C-Level Digital Executive weiterhin mehr als 100.000 Kalorien pro Monat verbrenne.
Wie bereits gesagt: Es ist einfach eine Frage der PRIORITÄT, meine Freunde! Sind Sie an persönlichem Wachstum interessiert? Falls ja, lassen Sie in Kontakt treten!
Ich wünsche einen tollen Tag und machen Sie einen Unterschied!