“Leadership and High Performance are a Lifestyle, in Business and in Private Life” quote by Steffen Niehues
I have developed this habit to go exercising every day and hey, I really achieved running 500km (~ 310.7miles) in Q1 2019, which is more than ever!
Why do I do that?
- For me, it is simply the basis for delivering high performance, in business and private life
- As I am able to go skydiving anytime I want, since I have the right weight 😉
- Because it is really motivating – I feel well and healthy 🙂 As a Digital Executive, I often have meetings in the middle of the night. I notice that I can concentrate longer and overall I am even more productive!
- As in business, I need targets! And hey, as long as the 25-year-old beside me doesn’t run any faster, things are just fine 🙂
- As I‘m really interested in psychological topics like motivation 😉
- As it isnˋt hard at all developing or changing habits if it is important enough personally…
- Because I enjoy buying clothes in size “L”, I am tall 🙂
- Because many studies and also the WHO (world health organization) recommend moving at least 30 minutes per day…
- As it allows me to live my pretty active lifestyle at all, meaning more than just coping with everyday life and entertainment…
- And of course it has helped me beating this illness of affluence called diabetes all together, for 2 1/2 years already 🙂
Pretty good reasons in my opinion! 🙂
Ich habe ja diese Gewohnheit entwickelt, mich jeden Tag zu bewegen und hey, ich habe es tatsächlich hingekriegt, im 1. Quartal 2019 500km zu joggen, soviel wie noch nie!
Warum mache ich das?
- Für mich ist es schlicht die Basis für außergewöhnliche Leistungen, im Job und im Privatleben
- Um jederzeit Fallschirmspringen gehen zu können, weil ich das richtige Gewicht habe 😉
- Weil es mich richtig motiviert – Ich fühle mich gesund und fit 🙂 Als Digital Executive habe ich oft Meetings mitten in der Nacht. Ich bemerke, daß ich mich länger konzentrieren kann und insgesamt sogar produktiver bin!
- Weil ich, wie im Business auch, Ziele brauche! Und hey, solange die/der 25-jährige nebenan auch nicht schneller läuft als ich, ist doch alles gut 🙂
- Weil ich mich sehr für psychologische Themen wie Motivation interessiere 😉
- Weil es nicht schwer ist Gewohnheiten zu entwickeln bzw. zu verändern, wenn es einem persönlich wichtig genug ist…
- Weil ich mich drüber freue, Klamotten in Größe L (ich bin groß) kaufen zu können 🙂
- Weil so viele Studien und auch die WHO empfehlen, sich mindestens 30 Minuten täglich zu bewegen…
- Weil es mir erlaubt, meinen ziemlich aktiven Lebensstil leben zu können, also mehr als Alltagsbewältigung und Unterhaltung…
- Natürlich hat es mir auch geholfen, die Wohlstandskrankheit Diabetes zu besiegen, seit mittlerweile 2,5 Jahren schon 🙂
Ziemlich gute Gründe finde ich!